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信任的內心

信任的內心

曾在書上看過這樣一個真實的故事：
在澳洲，費力與他的合夥人佐治在墨爾本做出入口生意，賺了很多錢。有一天，費力發覺銀行戶口的帳目不對勁，一大筆應收款項不但沒有存進去，剩餘的錢反而被取走了，他在吃驚之餘，急忙尋找佐治，但佐治卻失蹤了。正當他憂懼不安時，佐治的妻帶來警察，將費力帶回查問，說他有殺害佐治的嫌疑。
這樁謀殺案經過長期審訊後判費力有罪，因為找不到屍體而判以誤殺，刑期20年。
費力坐了20年牢之後，終於被放出來，他出獄後，用盡一切辦法尋找佐治，終於，他找到了，原來佐治一直躲在南非。
佐治當年失蹤，原是帶著情人捲款潛逃，他背叛事業上的合夥人，又趁機甩掉不肯離婚的妻，與情人在南非重過新生活，即使明知費力含冤入獄，他也悶不吭聲。
費力找到佐治後，花了一番功夫將佐治帶回墨爾本，帶到當初起訴他的警察面前，說：「看，這就是那位你們證實我殺了的佐治。」
說罷，他突然拔槍，在眾目睽睽之下射殺佐治。
「這個人反正是我殺死的，只不過我預先服了刑，現在才實現我的罪行。」
當全世界的傳媒去給費力做訪問時，他述說他的心態：
「我受冤枉20年，當年警方為了證實他們英勇破案而舉證我，佐治之妻為了掩飾她的被遺棄而證實丈夫已死，保險公司為了怕賠償而製造輿論，庭內的法官、陪審員和律師，為了顯示他們的英明神武而判我有罪，每個人都有他們私人的原因而不曾給予我是無罪的疑竇。我相信，就算我今天把佐治尋了出來，證實了我的冤屈，對這些人來說，充其量是一兩天的歉疚，便煙消雲散了。唯有讓我徹底成全他們的錯誤判斷，才能讓他們嗅到自己手上因冤枉別人而染上的血腥味，才會終身自責。」
費力再笑著說：「我犧牲了人生中最寶貴的20年猶在其次，精神上所受的冤屈不是政府和法庭向我認錯，傳媒十天八天的報導，群眾的幾聲嘆息就可以補償回來的。我終於殺了佐治，是最能將冤獄平反的，因為從今天起，我沒有被冤枉的感覺，我那20年的判刑是罪有應得的。」

這個故事是不是讓你覺得毛骨悚然呢？

我們不也常犯下相同的罪嗎？
當我們聽到有人被批評、被論斷時，
我們會做甚麼舉動呢？
如果被評斷的是我們所喜愛的人，
十有八九會為他挺身而出，為他辯解。
但若是我們不喜歡的人呢？
那時從口裡說出的，恐怕更加不堪。
他真的是這樣的人嗎？不一定吧！
而我們附和傷人的言語，真的是因為正義感嗎？
還是因為他曾觸犯我？
他不來討好我？
他礙著我，擋住我的路？
或是說他壞話的人是我的朋友，
為表忠心不得不說？
我們每個人都有私人的理由不給他公正的評斷。
他會因此受傷嗎？誰在乎？
為他辯解對我們又沒好處，
反正我們只是順口在嘴上說說，
於是這微小的，不值一晒的罪，
就在我們不經意間越積越多。
有一天，我們也許就像故事中的人，
以累積的私心之罪，換來雙手的血腥。
這世上若有比傷害他人更重的罪，
就是傷人之後，
卻完全不覺得他傷害了對方。
一個完全不能反省的靈魂，
就是神看了也只能搖頭嘆息吧
因此當你看到媒體一面倒的批判某人時，
請用你的心仔細思考，
他是否真如媒體所說的不堪。
我認為...
子曰:「眾善之，必查焉；眾惡之，必查焉。

分享快樂

放下這八件事 你就離成功不遠了

  

1、放下壓力 ,累與不累，取決於自己的心態

 心靈的房間，不打掃就會落滿灰塵。蒙塵的心，會變得灰色和迷茫。我們每天都要經歷很多事情，開心的，不開心的，都在心裡安家落戶。心裡的事情一多，就會變得雜亂無序，然後心也跟著亂起來。有些痛苦的情緒和不愉快的記憶，如果充斥在心裡，就會使人委靡不振。所以，掃地除塵，能夠使黯然的心變得亮堂；把事情理清楚，才能告別煩亂；把一些無謂的痛苦扔掉，快樂就有了更多更大的空間。

緊緊抓住不快樂的理由，無視快樂的理由，就是你總是覺得難受的原因了。

2、放下煩惱,快樂其實很簡單

所謂練習微笑，不是機械地挪動你的面部表情，而是努力地改變你的心態，調節你的心情。學會平靜地接受現實，學會對自己說聲順其自然，學會坦然地面對厄運，學會積極地看待人生，學會凡事都往好處想。這樣，陽光就會流進心裡來，驅走恐懼，驅走黑暗，驅走所有的陰霾。

快樂其實很簡單，不要自己不快樂就可以了 。

3、放下自卑,把自卑從你的字典裡刪去

不是每個人都可以成為偉人，但每個人都可以成為內心強大的人。內心的強大，能夠稀釋一切痛苦和哀愁；內心的強大，能夠有效彌補你外在的不足；內心的強大，能夠讓你無所畏懼地走在大路上，感到自己的思想，高過所有的建築和山峰！

相信自己，找準自己的位置，你同樣可以擁有一個有價值的人生。

4、放下懶惰,奮鬥改變命運

不要一味地羨慕人家的絕活與絕招，通過恆久的努力，你也完全可以擁有。因為，把一個簡單的動作練到出神入化，就是絕招；把一件平凡的小事做到爐火純青，就是絕活。

提醒自己，記住自己的提醒，上進的你，快樂的你，健康的你，善良的你，一定會有一個燦爛的人生。

5、放下消極 絕望向左，希望向右

如果你想成為一個成功的人，那麼，請為「最好的自己」加油吧，讓積極打敗消極，讓高尚打敗鄙陋，讓真誠打敗虛偽，讓寬容打敗褊狹，讓快樂打敗憂鬱，讓勤奮打敗懶惰，讓堅強打敗脆弱，讓偉大打敗猥瑣……只要你願意，你完全可以一輩子都做最好的自己。沒有誰能夠左右勝負，除了你。自己的戰爭，你就是運籌帷幄的將軍！

不是所有的夢想都能成為美好的現實，但美麗的夢想同樣可以裝點出生活的美麗。

6、放下抱怨 與其抱怨，不如努力

所有的失敗都是為成功做準備。抱怨和洩氣，只能阻礙成功向自己走來的步伐。放下抱怨，心平氣和地接受失敗，無疑是智者的姿態。

抱怨無法改變現狀，拚搏才能帶來希望。真的金子，只要自己不把自己埋沒，只要一心想著閃光，就總有閃光的那一天。

縱觀古今中外，很多人生的奇跡，都是那些最初拿了一手壞牌的人創造的。

不要總是煩惱生活。不要總以為生活辜負了你什麼，其實，你跟別人擁有的一樣多。

7、放下猶豫 立即行動，成功無限

認準了的事情，不要優柔寡斷；選准了一個方向，就只管上路，不要回頭。機遇就像閃電，只有快速果斷才能將它捕獲。

立即行動是所有成功人士共同的特質。如果你有什麼好的想法，那就立即行動吧；如果你遇到了一個好的機遇，那就立即抓住吧。立即行動，成功無限！

有些人是必須忘記的，有些事是用來反省的，有些東西是不能不清理的。該放手時就放手，你才可以騰出手來，抓住原本屬於你的快樂和幸福！

有些事情是不能等待的，一時的猶豫，留下的將是永遠的遺憾！

8、放下狹隘 心寬，天地就寬

寬容是一種美德。寬容別人，其實也是給自己的心靈讓路。只有在寬容的世界裡，人，才能奏出和諧的生命之歌！

要想沒有偏見，就要創造一個寬容的社會。要想根除偏見，就要首先根除狹隘的思想。只有遠離偏見，才有人與內心的和諧，人與人的和諧，人與社會的和諧。我們不但要自己快樂，還要把自己的快樂分享給朋友、家人甚至素不相識的陌生人。因為分享快樂本身就是一種快樂，一種更高境界的快樂。

素食防禦裝甲

素食，竟然是核子浩劫中最有效的防禦裝甲

美國天文學教授魯丁博士,研究了六個月之久,他在世界雜誌發表輻射線的報告,如下發現：

長達九年的第二次世界大戰，由於美國在日本的廣島和長崎投下兩顆原子彈而結束。這兩個日本南部最繁華的大都市，在原子彈爆發後頃刻化為兩座死城。但在事後，竟然被人發現兩地死傷的牛極少。

後來又在原子彈試爆的美國軍艦上，發現用來試驗的羊群幾乎沒有一隻因承受輻射線而傷亡。研究證實：牛、羊都是草食動物，草中的鉀元素是對原子彈爆炸的輻射光能的有力抗體。慈悲的素食主義，竟然是核子浩劫中最有效的防禦裝甲。

警官提供 多看幾次 !!!

我覺得不只女孩子要好好的看完這封信，男生也要！

希望這些事情千萬不要發生在任何人身上， 
但至少希望在事情發生的時候多少會有點印象能夠自救。 
昨晚我參加一個的安全防範的研習會，讓我很驚嘆！這場研習會是由一個叫 Pat Malone的人主持，

他是知名人士的保鑣，也為FBI工作，並教授警察及海軍的SEALS徒手格鬥。
以下建議非常實用，多看幾次，受用無窮！ 



1. 警方的 提醒 ： 手肘是身體最有力的部位。 距離夠近，就善用手肘！ 


2. 假如歹徒向你要皮夾或錢包， 不要遞給他 ，而是 將皮夾或錢包往遠處丟去。歹徒很可能 對財物比對你有興趣，

他會去拿皮夾或錢包，這是你逃跑的機會。 往反方向拼命跑！！ 


3. 假如你被丟進車子的後車廂：把車後燈踢破，將你的手從洞中伸出去，用力揮手，駕駛人看不到你，但是其他人看得到。這個方法救過無數人命。 


4.. 女性常常在購物、吃飯及下班後進入車子，然後就坐在駕駛座上處理事情（如記帳、列清單等）。

千萬不要這麼做！ 歹徒會藉機觀察情勢，闖入車內，拿槍威脅，控制你的行動。 進入車內，立即鎖門，駛離現場。 


5. 在平面停車場及立體停車場的幾個注意事項 ： 

A. 要警覺 ： 環顧四周﹔察看車內的乘客座和後座。（接近車子時，留意車底。） 

B. 假如你的車子停在箱型車旁，則應該從乘客車門進入你的車子。許多連續殺人犯都是趁著女性要進入車中時，將她們拖進箱型車中加害。 

C. 觀察停放在你左右兩邊的車子。如果有男性單獨坐在最近的鄰車內，最好回到購物中心或辦公室，找保全人員或警察陪你回去。

寧願防患未然，也不要終生遺憾。 (大驚小怪總比喪命好。 ) 



6. 永遠 搭電梯，不要走樓梯。（樓梯間是一個可怕的地方，容易讓人形單影隻，變成最好的犯罪場所。 ) 



7. 假如歹徒有槍,而你並沒有受到他的控制， 
一定要跑！ 一百次中，只有四次歹徒會襲擊逃跑的目標﹔即使他攻擊你，大多不會是致命的部位， 要跑！ 


8. 身為女性，我們總是發揮同情心： 不要再這樣！ 這樣會增加被強暴或是殺害的機會。

一個叫泰得 . 邦迪（ Ted Bundy ）的連續殺人犯就是一個相貌堂堂並且受過良好教育的人， 總是利用女性的同情心。

他走路時帶著一根手杖或是跛行，經常要求別人「幫忙」他進入車內或是看一下他的車子，趁機綁架受害者。 

最近有人告訴我，他的朋友在晚上聽到門口有嬰兒在哭，不過當時已經很晚了，而且她認為這件事很奇怪，於是她打電話給警察。

警察告訴她： 「無論如何，絕對不要開門。」 這位女士表示那聲音聽起來像是嬰兒爬到窗戶附近哭，她擔心嬰兒會爬到街上，被車子碾過。

警察告訴她：我們已經派人前往，無論如何 不能開門 。

警方認為這是一個連續殺人犯，利用嬰兒哭聲的錄音帶，誘使女性以為有人在外面遺棄嬰兒，騙她們出門察看。

雖然尚未證實此事，但是警方已經接到許多女性打電話來說，他們晚上獨自在家時，聽到門外有嬰兒的哭聲，

請將這個消息傳給其他人，不要因為聽到嬰兒的哭聲而開門。 



請嚴肅看待這封電子郵件 ， 因為上禮拜六「美國頭號通緝犯」（ America's Most Wanted）

節目中，報導路易斯安那州的連續殺人犯時 ， 提到了「哭泣嬰兒」的假設 。 

Happy: 清洗瓦斯爐

Happy: 清洗瓦斯爐: "在使用後真的覺得……太……太……神奇了。 相信每個人家裡都有瓦斯爐吧！ 是不是每次炒菜多少都會有油煙噴出來， 所以除非你很勤快，每天煮完飯還會記得要擦拭， 否則日積月累……漸漸地……瓦斯爐就會有黃黃的、油油的污垢， 每當你要將它刷乾淨時，即使用了廚房魔術靈加上菜瓜布， 還得用力..."

知道自己「有限」的聰明

有一個聰明的男孩，有一天媽媽帶著他到雜貨店去買東西，老闆看到這個可愛的小孩，就打開一罐糖果，要小男孩自己拿一把糖果。但是這個男孩卻沒有任何的動作。幾次的邀請之後，老闆親自抓了一大把糖果放進他的口袋中。回到家中，母親很好奇的問小男孩，為什麼沒有自己去抓糖果而要老闆抓呢？小男孩回答得很妙：「因為我的手比較小呀！而老闆的手比較大，所以他拿的一定比我拿的多很多！」

l默想：

——這是一個聰明的孩子，他知道自己的有限，         而更重要的，他也明白別人比自己強。

——凡事不只靠自己的力量，學會適時的依靠

        他人，是一種謙卑，更是一種聰明。

失去與擁有

l有位企業家在商場上有著驚人的成就。當他在事業達到巔峰的時候，有一天陪同他的父親，到一家高貴的餐廳用餐，現場有一位琴藝不凡的小提琴手正在為大家演奏。這位企業家在聆賞之余，想起當年自己也曾學過琴，而且幾乎為之瘋狂，便對他父親說：「如果我從前好好學琴的話，現在也許就會在這兒演奏了。「是呀，孩子，」他父親回答，「不過那樣的話，你現在就不會在這兒用餐了。」

l默想：

l 我們常為失去的機會或成就而嗟歎，

l 但往往忘了為現在所擁有的感恩。

沉思

l人們最容易犯的錯就是：

l用自己腦袋中的觀念去解釋別人眼中的事物，

l其實有多少事情是只有一種理解途徑的呢？

l朋友們，當你正在用這樣的方式解釋你的身邊發生的一切時，你已經錯過了多少美好的經歷和心靈的體驗。

l放棄故定的思維模式，享受多重的人生吧。

單純的喜悅

l有一個小女孩每天都從家裏走路去上學。一天早上天氣不太好，雲層漸漸變厚，到了下午時風吹得更急，不久開始有閃電、打雷、下大雨。小女孩的媽媽很擔心，她擔心小女孩會被打雷嚇著，甚至被雷打到。雷雨下得愈來愈大，閃電像一把銳利的劍刺破天空，小女孩的媽媽趕緊開著她的車，沿著上學的路線去找小女孩，看到自己的小女兒一個人走在街上，卻發現每次閃電時，她都停下腳步、抬頭往上看、並露出微笑。

l

l   看了許久，媽媽終於忍不住叫住她的孩子，問她說：

l「你在做什麼啊？」

l 她說：「上帝剛才幫我照相，所以我要笑啊！」

小孩的心

最近看了一篇文章，

當中內容十分豐富，

其中有兩則關於小朋友的故事令人印象深刻和感動。

盼能與您分享。

 第一個是說及有一位單身女子剛搬了家，她發現隔壁住了一戶窮人家

 

 一個寡婦與兩個小孩子。

 

有天晚上，那一帶忽然停了電，那位女子只好自己點起了蠟燭；

沒一會兒，忽然聽到有人敲門，原來是隔壁鄰居的小孩子，

 只見他緊張地問：「阿姨，請問妳家有蠟燭嗎？」女子心想：「他們家竟窮到

連蠟燭都沒有嗎？千萬別借他們，免得被他們依賴了！」

於是，對孩子吼了一聲說：「沒有！」當她準備關上門時，

那窮小孩展開關愛的笑容說：「我就知道妳家一定沒有！」 說完，

竟從懷裡拿出兩根蠟燭， 說：「媽媽和我怕妳一個人住又沒有蠟燭，

所以我帶兩根來送妳。」這刻女子自責、感動得熱淚盈眶，

將那小孩子緊緊地擁在懷裡。

第二個是發生在歐洲

有一個小鎮很久沒有下雨了， 令當地農作物損失慘重，於是牧師把會眾集合起

來， 準備在教堂裡開一個祈求降雨的禱告會； 會眾中有一個小女孩，

因個子太小，幾乎沒有人看得到她，但她也來參加祈雨禱告會。

就在這時侯，牧師注意到小女孩所帶來的東西， 激動地在台上指著她說：

「那位小妹妹很讓我感動！」於是會眾順著他手指的方向看了過去，

牧師接著說：「我們今天來禱告祈求上帝降雨，可是整個會堂中，

只有她一個人今天帶著雨傘！」會眾仔細一看，果然， 她的座位旁掛了

一把紅色的小雨傘； 這時大家沉靜了一下，緊接而來的，

是一陣掌聲與淚水交織的美景。

有時我們不得不說：小孩子其實一點都不小」，他(她)們其實很「大」！

他(她)們的愛心很大！

他(她)們的信心很大！

看完這兩則故事，您是否受感動？

我們只不方便三小時~~~

那天跟老公幸運地訂到了票回婆家，上車後卻發現有位女士坐在我們的位子上，老公 示意我先坐在她旁邊的位子，卻沒有請這位女士讓位。
 
我仔細一看，發現她右腳有一點不方便，才了解老公為何不請她讓出位子。

他就這樣從嘉義一直站到台北，從頭到尾都沒向這位女士表示這個位子是他的，下了車之後，心疼老公的我跟他說：「讓位是善行，但從嘉義到台北這麼久，大可中途請她把位子還給你，換你坐一下。」
 
老公卻說：「人家不方便一輩子，我們就不方便這三小時而已。」 
聽到老公這麼說，我相當感動，有這麼一位善良又為善不欲人知的好老公，讓我覺 得世界都變得溫柔許多。
心念一轉，世界可能從此不同，人生中，每一件事情，都有 轉向的能力，就看我們怎麼想，怎麼轉。
 
我們不會在三分鐘內成功，但也許只要花一分鐘，生命從此不同。
你看完這篇短文後，可以馬上起身去擦桌子，或洗碗；可以把報紙放一邊，閉起眼 睛沉思一會；也可以把這篇短文，轉寄給很多朋友。
 
當然，我最希望你選擇最後這一項，誰知道，你可能會改變很多人的一生。

我們不一定會因為賺很多的錢而富有

但我們可以因付出的善念而使心中富有

繪本我的32個臉孔 和身體調癒訊息~身心調癒表

ê身體調癒訊息〜身心調癒表：

    心理思考模式塑造我們的經驗〜要清除、改變固有的心理模式

    在我們生活中美好的一面和不適的另一面，都是由我們既有的經驗行成心理思考模式後的結果，我們都有許多思考模式產生好的正面的經驗，而我們享受著這些負面的思考模式令我們產生擔心的、不安的、無益的經驗，我們渴望使我們的疾病轉變成完美而健康。

    引起大多數身體疾病的心理思考模式有批評、憤怒、怨恨及罪惡感。

    查看表上的心理原因，看看是否符合你的情況，如果不是，就平靜地坐下來問問自己：我內在造成這個疾病的思想是什麼？

生理上的問題	可能原因	新的思考模式
頭痛	使自己虛弱自我批判恐懼	我愛自己且贊同自己，我以愛的眼光看待我自己和我所做的一切，我是安全的
偏頭痛	不喜歡被操縱，抗拒生命的流動，性的恐懼	我放鬆自己跟隨生命的流動，讓生命提供我一切所需，生命為我而存在
近視	對未來感到害怕	我接受上天的指引而且我會很安全
口臭	憤怒和抱復的想法，蠻橫的態度	我以愛釋放過去，我的言語皆充滿愛
喉嚨的毛病	無法表達自己抑制的憤怒，創造力受到壓制，拒絕改變	我可以發出噪音，我自由而喜悅地表達自己，我坦然地為自己說話，我展現我的創造力，我願意改變
高血壓	長期的情緒困擾未解決	我以喜悅是放過去，我感到很平靜
低血壓	幼年期缺乏愛，失敗主義，徒勞無益感	我選擇活在此刻的喜悅中，我的生命就是喜悅
膽固醇過高	喜悅的管道受阻	我選擇愛我的生命 喜悅的管道開敞
貧血症	『是的、、但是、』的態度，缺乏喜悅，恐懼生命，覺得不夠好	體驗生命的喜悅是很安全的，我熱愛生命
胃的毛病	恐懼害怕新事物，無法吸收新事物	生命與我和諧一致，我每天每刻都在吸收新事物，一切都是美好的
腸子的疾病	害怕釋放陳舊和不需要的東西	我能夠自由而輕鬆地放下舊有的一切，並以喜悅迎接新事物
便祕	拒絕放下舊思想，困住過去中，有的時候很吝嗇	當我放下過去一切，新鮮和活力就會進來，我讓生命之泉自由流暢
皮膚	保護我們的個人特質，敏感的器官	我感到安全
皮膚疾病	焦慮恐懼舊有的隱藏的不愉快感覺受到威脅	了解和體驗新理念、新作法是安全的，我開放和接受一切好的事物
打鼾	很固執，拒絕放下陳舊的思想模式	我放下心中一切不合乎愛和喜悅的想法，從過去邁向新生
疲勞	抗拒、厭煩，缺乏愛的行動	我對生命充滿熱忱和活力
焦慮	不信任生命的過程	我愛自己並贊同我自己，我信賴生命的過程，我是安全的
心臟疾病	長期的情緒困擾，缺乏喜悅，緊張和壓力，冷酷無情	喜悅！喜悅！喜悅！我讓喜悅在我身心內外和一切經驗中自由流動
心臟病	追求內外的快樂，如金錢、地位等	我將喜悅帶回心中，對一切事物表達我的愛
健忘症	恐懼，逃避生活，無法忍受自己	智慧勇氣與自我價值就在於此刻，活著很安全的
神經衰弱	自我中心，阻礙溝通管道	我敞開心胸，創造充滿愛的溝通，我是安全的，我一切都很好
神經質	恐懼、焦慮、掙扎、匆忙，不信任生命的過程	我正走在一條無盡的旅程中！有許多時間可以運用，我用心與人溝通，一切都很好
感冒	有很多事情同時發生！心理混亂、困惑！感到很多細微的傷害	我放鬆心情感到平靜！我擁有清明與和諧
流行性感冒	對負面想法有所反應，恐懼，相信統計數字	我可以超越團體的信念和規  條，我是自由的，可以不受影響
頭暈	心浮氣躁，思考渙散，拒絕看事情	我心神集中！並感到平靜！活著是很安全的
浮腫	困在思緒中，充塞痛苦的想法	我的思緒能夠自由自在的流動
水腫	不願意放下某事或某人 你害怕失去什麼？	我願意放掉過去，釋放是安全的，我現在是自由的，我樂意地釋放
腫瘤	懷抱舊創傷和衝擊	我以愛釋放過去，並把注意力轉向新的一天，一切都是美好的
超重	恐懼，要保護，逃避，感覺不安全，感自我排斥，尋求滿足	我對自己所處的狀況覺得很安全，我給自己安全感，我愛自己並贊同自己
肥胖	代表保護、過度敏感	我受到上天慈愛的保護，我一直很安全
意外事件	無法為自己大聲說話，反叛權威，相信暴力	我放下內心裡面造成這個意外事件的心理模式，我心平氣和以對，我是有價值的人
打嗝	恐懼，狼吞虎嚥，生活步調太快	有足夠的時間與空間讓我來做每一件事，我感到平靜
癌症	根深蒂固的傷害長期的怨恨，深藏心底的秘密和悲痛侵蝕著自我，心中懷著憎恨，『有什麼用』	我以愛來寬恕並釋放過去的一切，我選擇讓我的世界充滿歡樂，我熱愛並肯定自己
慢性病	拒絕改變，對未來感到恐懼，沒有安全感	我願意改變和成長，我現在創造一個安全、嶄新的未來
沮喪	對於你感覺沒有權力去擁有的感到憤怒、絕望	現在我超越別人的恐懼和侷限，我創造我的生活
胃腸氣脹	緊握著害怕，未充分理解的想法	我放鬆且讓生活從容自在
白頭髮	緊張壓力與緊張的信念	我對於我生活的每個部份感到平安和舒服，我是強壯的、有能力的